冬なら”冬に何をするか”ということになりがちですが、
それよりも前の季節からの過ごし方も大事になります。
特に冬のことを考えると、
夏場にクーラーなどで冷えを持ち越したままにしていると、
からだに冷えがあるので冬に余計につらくなる。
そのため、夏場にしっかり日にあたり運動もして汗をかいて
過ごしておくことが必要になります。
冬に冷えが重なったまま春へ、次の夏へ。
同じことを繰り返してしまうとからだがどんどん冷え（陰）の方に
傾いていってしまいますね。
冬に何をするかということと同時に、
これまでどのように過ごしてきたのかということも考えて
からだのことを見ていくと、わかりやすくなると思います。
もちろん、”冬に何をするか”はとても大事です。
養生の考え方を知って、この冬からからだのことをケアしていく。
もし不調のある方がおられたら、
この冬をどう過ごすかをスタートにして
からだに興味を持ってもらえたら嬉しいです。
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