目の疲れと酸味

子供のときから目が悪く、メガネがはずせません。
それによく目が疲れます。


身体が疲れてくると無性に柑橘系の果物が食べたくなって
スーパーに買いに行くことがあるのですが、
これは目の疲れが大きかったのかもしれません。


推拿（スイナ）の考え方ですと、
まず目は五臓六腑で言う「肝」に属します。
そして「肝」を補うのに最適な味覚は「酸味」。

目を使うことで肝が弱っているから
「酸味」で補ってー！と言う身体からの信号を受け取っていたのでしょう。


ちなみに「肝」が弱ると怒りっぽくなったりイライラしやすくなったりします。
最近イライラしてしまう、と言う方も柑橘系の果物オススメですし、
柑橘系のアロマでゆっくりリラックスするのもいいですね。


忙しい中でも少し目を閉じてのびのびとした気持ちで
リラックスする時間を作っていきましょう。

ひろたのいち・イロドリ

以前お知らせしていました西宮の廣田神社でのイベント
『ひろたのいち・イロドリ』

私、前田が実行委員長として運営しています。


そのイベントがいよいよ今週の土曜日（10月19日）に行われます。

50以上の雑貨や飲食店のブースや
ヨガをしたり、楽器を演奏してくれるアーティストも来てくれます。

天気は今のところ雨ではない様子ですので、
すごしやすい気候になればいいなと思っています。


お近くの方、お時間のある方、
ぜひ土曜日は廣田神社に遊びに来てください。


ひろたのいち・イロドリ
http://irodori8.exblog.jp/

熱がこもる

うちの父はとても暑がりです。

家族の誰も暑いと言わない気温でも一人で
暑い暑いと言ってクーラーをつけてしまいます。

暑がりやなぁ、と簡単に言ってしまいがちですし、
他人にはわかりにくい感覚ですが、
きっとこれ本人はとても暑いのだと思います。



暑がりの人は身体に熱がこもっていることが多いです。

中医学では、夏の間にしっかりと汗をかくことで
熱を対外に出しておくことが重要としています。


熱がこもったままですと、身体の水分が蒸発して足りなくなってしまいます。
夏の次には当然秋がやってきますが、秋は乾燥の季節です。

身体の水分（潤い）が少なくなっていると、
秋に空咳が出やすくなってしまいます。

他にも肌のトラブルなども出やすくなってきますので、
早めに対処したいですね。


気温が下がってから汗をかくと風邪を引きやすくなってしまうので
気温が高いうちに汗をかくよう気をつけていただいて、
秋の味覚、梨やブドウ、柿などで身体に潤いを補給してくださいね。

食べすぎ注意

先日、癌は食べすぎ病だという話を聞きました。

癌という字は、山の上に（食）品、その上にやまいだれですので
食べ過ぎが原因でなる病気と言うことです。


最近は、お腹がいっぱいになるとしんどいことが
自分たちの身体でわかっているので、
家のご飯も一汁一菜。

食べ過ぎないようにしています。


食べ過ぎると身体が重たくなりますし、
うちの奥さんは食べ過ぎると翌日には
鼻水とくしゃみが止まらなくなります。


これは中医学的には食べ過ぎによって胃が弱り、
水分の代謝が悪くなることで鼻水等の症状として
現れていると考えられます。


食べ過ぎると病気になる、癌になる。

しっかりそのことを漢字に表しているのですから
昔の人は良く知っていますね。

体調が悪くなった食べ物

元々お腹が弱い体質なので、
食べ物には特に気をつけています。


ですが、そうは言っても、ダメかもしれないとわかっていても
食べたいときは食べたくなるのもです。

そして食べた後に後悔することの多いこと多いこと。


と、今のこの後悔のきっかけは、フルーツの挟んであるサンドイッチ。
久々にキツかった・・・。

おそらくクリーム（カスタードと生クリーム？）が原因だと思いますが
ものすごい胸焼け。
疲れもあって寝込むかと思いました。


最近はカビが生えないパンだったり
ものすごく塩素消毒をしているサラダだったりの話も
目にするようになりました。


そういう防腐剤や化学物質の影響での不調もあるのかもしれません。


こういった自分の不調を感じたこと、きっかけになったことを
シリーズで紹介できたらいいなと思っています。

皆さん普通に食べているものだと思うのですが、
ちょっと身体がだるい、頭が重たいといった変化のあるときに
意外と意外な食べ物が身体に負担をかけていることも
あると思うので、なにか感じるきっかけにしていただけたらと思います。

肩こり

大きなテーマです。肩こり。

施術をする中で、日常で起こる肩こりには二種類あるなと感じています。

一つは、肩甲骨まわりが凝るもの
もう一つは、肩の一番てっぺん、
よく肩が凝ったと思ったときに叩くところがカチカチにかたまっているものです。


一つ目の肩甲骨まわりが凝っている場合、
パソコンやスマートフォン、書類書きなどでの長時間の不良姿勢から
筋肉がかたくなってきて、血行が悪くなって、血行が悪くなるから冷えて、
さらに筋肉がかたくなって．．．という悪循環で起こるいわゆる肩こりです。


二つ目の肩のてっぺんがカチカチにかたくなっていると言うもの。
普段は肩こらないのに急に肩が痛くなった、
慢性の肩こりだけど、いつもと違う、なんかしんどい、
など訴えて来られる方がいらっしゃいます。

この肩こりの場合、よく言うのは左肩が痛い場合はストレスによる「心」の不調。
右肩が痛い場合は、目の使いすぎやイライラによる「肝」の不調と言われます。

また、左肩の場合は「胃」の不調も多くみられます。


実際に施術をして、後から聞いてみると「そういえば最近イライラしています」 とか
「ちょっとストレスになることが続いて…」などお話いただけます。

自分の身体に起こっていることを少し気にして見ていると、
「この前友達に言われたことが意外とストレスになってたのかな．．．」とか
「ちょっと気分転換してみようかな」など、自分のことに気づき、
対処ができると思います。

何か変だ、と言うときは気軽に声をかけてください。

そういう身体の声をお伝えすることこそ、自分の役割だと思っています。

七十二候

今日（8月28日）から七十二候の第４１候「天地始粛（てんちはじめてさむし）」

七十二候は二十四節気を5日ずつ3つに分けた期間のことを言います。

七十二候や二十四節気は中国で生まれた季節を表す呼び名ですが、
二十四節気は中国の呼び名をそのまま使っていますが
七十二候は日本独特のものに変えて使われています。

そんな中、この「天地始粛」は中国の呼び名と同じもの。
確かに急に秋めいて、台風も近づいてきていると言っています。


昔の人の自然の変化を見つめた名前のつけ方も美しくて好きなのですが、
5日を一区切りとして物事を考え、行動していたのかなと思うと、
とてもゆっくりと時間が流れていくように感じられます。

一日ごとのカレンダーや「分刻みのスケジュール」では
少し急がされすぎてストレスになってしまうのかもしれません。


七十二候にならって少し心の余裕を持って生活したいものですね。